Игра онлайн Богиня в каждой женщине Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2024 Гештальт, Одесса, 2024 Специализация по экзистенциальному психологическому консультированию 2024
view counter

Proteinchik - Аминокислоты

Аминокислоты - основа белков. В бодибилдинге эти органические соединения играют особую роль, так как мышечные ткани почти на 100% состоят из молекул белка, то есть из аминокислот. Человеческим организмом они используется для укрепления, роста, восстановительных процессов и синтеза разных гормонов, ферментов и антител.

Аминокислоты от интернет-магазина https://proteinchik.com.ua/sportivnoe-pitanie/aminokisloty которые в обязательном порядке предписаны спортсменам-силовикам, позитивно влияют не только на увеличение силовых показателей и мышечных объемов, но и на восстановление психофизического тонуса по завершении интенсивных тренингов, утилизацию подкожных жировых прослоек, интеллектуальную работу мозга.

Всего насчитывается порядка 20 протеиногенных аминокислот, незаменимые ("ессенциальные") из них только 9. Кроме того, для метаболических процессов также крайне необходимые те, которые не входят в белковую структуру: ГАМК, таурин, орнитин, карнитин.

Особое значение для бодибилдеров имеют ВСАА с разветвленной боковой цепочкой: изолейцин, лейцин и валин. Мышечные клетки на 35% состоят именно из этих аминокислот.
Во время силовых нагрузок средней интенсивности расходуется порядка 80% от общего количества свободных аминокислот, что лишний раз подчеркивает их важность для роста мышечных клеток и качественного восстановления.

Эффективность

В отличие от углеводов, их усвоение происходит совершенно по-другому, потому организм спортсменов в процессе тренировочной сессии получает значительно большее количество энергии при своевременно заполненном аминокислотном пуле.

Аминокислоты, которые можно в форме порошка, таблеток, капсул или раствора, стимулируют секрецию инсулина, являющегося анаболическим гормоном, и активируют mTOR, в результате чего наблюдается быстрый рост мышечной массы. Сами же аминокислоты выступают в роли строительных компонентов для белков (о чем уже говорилось выше).

Для них характерны ярко выраженные антикатаболические свойства, что крайне необходимо после силовых тренингов, в процессе цикла сушки и похудения. Аминокислоты способствуют жиросжигающим процессам благодаря экспрессии лептина в адипоцитах с помощью mTOR.

Как видим, этот вид спортивного питания является очень важной пищевой добавкой для спортсменов, занятия которых связаны с повышенными физическими нагрузками.

Статья предоставлена Магазином "Протеинчик"

СТАТЬИ на эту же ТЕМУ

Открытые мероприятия

чт, 12 Декабря, 2024 - 18:00
Одесса
Учимся слушать свои ощущения. Развитие сверхчувственного восприятия
Школа психологии и экстрасенсорики
900 грн
 100 грн
пт, 13 Декабря, 2024 - 10:00
Киев
Остеопатія у косметології. Естетичне моделювання тіла та обличчя. Практична остепатія
Інститут вищої психології та тілесних терапій
10000 грн
пт, 13 Декабря, 2024 - 18:00
он-лайн
Арт-терапия в работе с травмой (видеокурс)
Osnova, міжнародна тренінгова компанія
9000 грн
сб, 14 Декабря, 2024 - 12:00
он-лайн
Холодинамика (духовная психология, регрессии) - очно (Киев) /онлайн
2500 грн